-Lavoro, 8km easy e v60.-

Buonasera cari lettori come state ?

Oggi giornata di lavoro, iniziata con la mia morning routine.

Bicchiere di acqua, bacche di goji, lettura, diario e una buona colazione. Grato per poter iniziare la giornata in questo modo. Sono veramente ricco, e non parlo di soldi, ma di libertà di potermi svegliare e scegliere cosa fare.

Turno 7-15 andato tranquillamente. Arrivo a casa, mi rilasso. Forse ultimamente mi sto rilassando troppo, forse ho una paura addosso che mi sta facendo chiudere nella procrastinazione. Lo so bene, e sento questa cosa.

Devo smettere di procrastinare e lavorare di più su me stesso e per il mio futuro. Ma no è facile, rompere un abitudine. Lo smartphone, causa la procrastinazione più grande mai provata. Devo staccarmi da esso, e usarlo solo per scopo lavorativo.

Faccio uno snack, e mi preparo il mio primo caffè filtro v60. Amo il concetto che ci sta dietro al caffè. Per me non si tratta solo di berlo, quello è il meno.

Amo il rito della preparazione, dell’arte che trovo nel muovere acqua dentro quel cono a v e veder come estraggo il mio caffè. La precisione e cura che ci metto mi rende fiero di me stesso. Mi sento vivo quando estraggo, mi sento presente e nel momento stesso, quando cerco di concentrarmi.

Arriva il momento di assaporare, sentire le note aromatiche e capire dove migliorare e cosa poter fare per estrarre al meglio.

Sono alle prime armi, ma voglio affinare la mia tecnica di estrazione. Mi piace e mi fa sentire vivo. Voglio proseguire con questo hobby e passione.

Corsa di 8km, la penultima. Ci siamo quasi. Siamo a -3 giorni dalla mia prima maratona. Sono felice, e darò tutto me stesso.

Gambe tranquille, respiro leggero ma battito leggermente alto. Tensione ? Chi lo sa. Io andrò la e farò del mio meglio. Sudore e sacrifici negli ultimi mesi, e io so che darò tutto e sarà una bellissima esperienza. Lasciando stare il mio obiettivo delle 2 ore e 55, voglio prima di tutto portare a termine e raggiungere il traguardo. Questo è il mio obiettivo. Il tempo viene da se.

A domani cari lettori. iniziano così due bei giorni di carb loading. Un bel po di carbo mi aspettano. Gnam !