-Pioggia, prima side quest della lista, corsa.-

Buon pomeriggio cari lettori come state ?

Giorno 02 in cui riprendo a meditare la mattina e che spengo il telefono mezz’ora prima di dormire.

Già da oggi ho rivisto la differenza di non dormire avendo usato il telefono poco prima di addormentarmi. Sogni lucidi, vivi e che restano nella mia mente.

Dopo 45 giorni ho ripreso a sognare ma non normalmente, ma ricordandomi per ore cosa ho sognato. Ovviamente non tutti i sogni ma soltanto certe parti, ma è già un buon risultato.

Oggi piove, è tornato il freddino ma nulla ci impedisce di svolgere i nostri doveri.

Questa mattina son andato a bere un ottimo caffè nella torrefazione a Treviso, e son molto contento.

Ho inoltre affinato la mia tecnica di estrazione del caffè, regolando le macinature e tempi. Son contento di ciò perché la preparazione del caffè e la materia prima che ho tra le mani mi piace, mi rende presente.

Presente mentre lo preparo, mentre sperimento e mentre lo assaggio. Studiare, fare pratica e andare a fondo su questa arte mi sta coinvolgendo molto. Sono molto grato di ciò.

Ieri sera ho realizzato la prima side quest della mia lista che devo ancora fare, ovvero : arrampicata.

Ebbene si, ieri ho fatto 1 ora di arrampicata in palestra. Nonostante prima di andarci ero svogliato e senza passione, arrivato la e messo le scarpette qualcosa in me si è mosso.

E’ stato molto bello e stimolante, era la prima volta che andavo, e sinceramente trovo che l’arrampicata sia un’altra di quelle attività in cui richiede di essere presenti al 100% in ciò che si fa.

Devi essere concentrato, pensare alle mosse da fare, e avere il focus quando segui la traccia in parete. Attività promossa a pieni voti.

Da rifare.

Oggi pomeriggio, mi concederò la mia solita corsa. 1 ora di corsa nel menù, e penso che farò qualcosa di nuovo. Voglio cambiare stimoli, oggi proverò a fare una corsa con pendenza sul tapis roulant.

Stasera, come già anticipato, telefono spento 30 minuti prima di dormire, e mi concedo del tempo per me stesso, la lettura e journaling nel mio diario.

A domani cari lettori.