-Caffè sotto estratto, editing e double day.-

Buon pomeriggio cari lettori, come state.

Mattina iniziata con 5 minuti di meditazione. Day 1 in cui riprendo a meditare e rispetto le mie buone abitudini.

Ottima colazione, un caffè sotto estratto ma fa nulla, era buono lo stesso. 1 ora senza telefono, la mia ora di schermi off non negoziabile. Ma da stasera riprendo anche a spegnere il cellulare 30 minuti prima di dormire.

Ho bisogno di reset e non avere impulsi visivi la sera tardi. Prenderò in mano il libro e leggerò finche non mi addormento.

8km stamattina, molto facili.

Mattinata passata a editare un video reel per instagram. Era da molto che non editavo un video, e mi ha portato via un sacco di tempo, sopratutto perché era un video corto e ci ho messo 2 ore. Devo riprendere la mano con l’editing.

A breve seconda sessione di allenamento, oggi leg day. Dopo settimane in cui ho dato focus alla corsa per la preparazione alla maratona, è giunto il momento di riprendere un pò di forza e costruire muscolo.

Non ho ancora fatto la lista delle mie side quest ma questa sera procederò a farla.

Una semplice lista in cui segnerò delle attività che mi incuriosiscono da dover fare nel mese di maggio, per distrarmi da questo periodo un pò buio della mia vita.

Ho deciso che questa settimana farò un giorno off dagli schermi. 24 ore senza stimoli derivati da social, messaggi ecc ecc.

Potrò solo scrivere sul mio diario al computer e scattare foto con la mia macchina fotografica. Ma il telefono resterà spento. Devo prendermi un giorno di off totale per ristabilire il mio equilibrio. Inoltre sono anni e anni che non spengo il telefono per un giorno intero. Questo a volte mi fa riflettere di quanto siamo ossessionati e dipendente da questo mezzo, a tal punto da perdere condizione di causa e tempo. Passiamo ore e ore a scrollare, rispondere a messaggi e guardare cosa fanno gli altri, quando ogni tanto penso sia doveroso prendersi del tempo di pausa e riflessione da questa vita veloce.

Ora vado a comprare del buon pane, allenarmi e poi godermi un tranquillo pomeriggio.

A domani cari lettori.