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-Tapas, caffè e tanti km.-
Oggi rientro a lavoro. Turno 14-22.
Sonno disturbato, qualità pessima.
So stati due giorni di fuoco, tra cibo caffè e camminate.
Son stanco e un pò demotivato. Oltretutto mi ammazza tornare a lavoro e sentirmi rinchiuso.
Ora vado a dormire a domani.
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-Easy run, leg day e preparativi.-
Smontato dalla notte. Stanchezza. Ma almeno senza emicrania.
Dormito fino alle 10. Corsa di 10km, easy run. Il battito oggi risponde bene, il mio corpo e le mie gambe pure. 128 battiti medi.
Un buon pranzo a base di pesce. Un allenamento di gambe al pomeriggio, e un banana bread con le banane avanzate da giorni.
Domani si parte, Barcellona arrivo.
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-12km, turno notturno e emicrania.-
Smontato dalla notte.
Sonno interrotto, sveglia alle 11.30. Ma qualcosa non va.
Mi sento stanco, svogliato e con un accenno al mal di testa.
Sto male, l’emicrania mi perseguita. Corso 12km, sofferti non per la fatica ma per il mal di testa.
Son stato a letto tutto il giorno, dolore. Ora sto meglio ma mi si aspetta un altro turno notturno.
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-Scrolling, corsa e pesi.-
Sono annoiato. Ho scrollato tutto il giorno senza fare nulla, se non allenarmi, mangiare e basta.
Mi sento vuoto. Senza energie. Consumato.
Ho bisogno di nuovi stimoli, o forse solamente di darmi da fare.
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-10km easy run, turno mattutino e stop counting.-
Quando dico stop counting intendo che sarà una cosa definitiva. Ho eliminato definitivamente l’app per contare le calorie.
Ho intenzione di mangiare a intuito. Mangiare un pò tutto, con moderazione e senza essere ossessionato dal numero e peso.
Ho intenzione di prendere azione, fare un piano editoriale e delle task da fare ogni giorno.
Non avere un piano mi porta a procrastinare le cose. Devo avere un piano, sia editoriale per i contenuti che giornaliero per le task da fare.
Dare un senso di priorità a ciò che devo fare.
Allenarmi ma senza ossessione. Per star bene con me stesso, non per dimagrire o per sfogo totale.
Si, va bene usarlo come sfogo ma devo dare focus anche a ciò che voglio nella vita.
Trovare l’argomento che sono ossessionato. Questo è il passo 1 per riprendere la mia vita in mano.
Trovare un argomento e andare a fondo su quello. Essere ossessionato da qualcosa e andare fino in fondo.