matteoraschini

-Nuovo post, sonno compromesso, pancia piena.-

Buon pomeriggio cari lettori, come state.

Tornato a casa alle 2 di notte, con la pancia super piena dalla cena del redentore.

Ciò mi ha affaticato il sonno, mi son svegliato alle 9 di mattina con i postumi di ieri.

Oggi rest day, non ero in grado di allenarmi, ma son uscito a camminare.

10mila passi per mantenermi attivo, e poi pranzo leggero.

Pomeriggio passato tra un caffè shekerato, e la creazione del mio post che è uscito poco fa.

Mi godrò una cena leggera a base di pomodori e feta, e mi preparerò il pranzo per domani dato che farò mattina a lavoro.

Mi sento pieno e gonfio e mi vedo male allo specchio. Il mio fisico quando mangia più del dovuto ne risente, ma non devo demordere.

Non è un singolo pasto che rovinerà il mio percorso.

-Turno mattutino, palestra e redentore.-

Sveglia alle 5, ma stanotte un sonno continuo senza interruzioni.

6 ore di sonno ma fatte bene.

Sono grato a Tommaso per avermi permesso di fare la sua mattina e di conseguenza festeggiare il redentore questa sera.

Finito turno di lavoro, stanco. Ma ho abbastanza energia per allenarmi e fare un pò di cardio in previsione di questa sera.

Era un anno che io e Thomas attendevamo di festeggiare il Redentore. Una di quelle feste a cui tengo particolarmente, e che mi piace festeggiare. La convivialità, il buon cibo, la compagnia e i fuochi d’artificio a mezzanotte.

Ora, mi riposo prima di partire. Mi godo una bella fetta di anguria, scrivo sul mio diario e preparo le borse per questa sera.

Cercherò di non trasformare questa serata di buon cibo in eccessi e binge eating. L’obiettivo è godersi la serata, mangiare buon cibo consapevolmente e tornare a casa con il senso di completezza e non di rimorsi.

A domani cari lettori.

-Peso stabile, sonno interrotto, giornata nuvolosa.-

Buongiorno cari lettori, come state ?

7 ore di sonno, sleep score di 97 ma nonostante questi buoni dati, mi son alzato leggermente stanco.

Questa notte, ho avuto un paio di risvegli, e non hanno contribuito a un sonno continuo.

Sono molto contento perchè ieri ho ricevuto una bellissima notizia, potrò festeggiare il redentore!

Era un argomento che mi stava angosciando e logorando da parecchio tempo, dato che alcuni colleghi stavano cercando ogni modo possibile per non farmi andare.

Ciò recava in me molto stress e cattiveria, e lo so, devo imparare a lasciar andare ogni cosa, per preservare la mia felicità e pace interiore.

Ma, sono molto felice e contento di poterlo festeggiare e passare un ottima serata in compagnia.

Oggi, farò 12km di corsa, andrò a comprare i branzini per domani e poi verso le 14 andrò a fare il mio turno pomeridiano a lavoro.

Il tempo oggi è nuvoloso, e piuttosto che deprimermi sfrutterò questa cosa a mio vantaggio, correndo meglio del solito dato che non c’è il sole a picco a cucinarmi !

Sono molto felice e grato di poter andare via in barca domani.

Manca sempre meno al passaggio di proprietà del mio nuovo mezzo.

Sono in super ansia e fremo dal mettermi alla guida!

Non vedo l’ora di passare un sacco di avventure insieme, e devo ancora trovare un nome da dargli, ma a questo ci penserò più avanti.

Oggi, voglio vivere con tranquillità, serenità e fare le cose con calma senza avere fretta, pressioni e quant’altro.

Voglio vivermela senza pensieri negativi, senza fare azioni che possono nuocere agli altri, e semplicemente essere me stesso.

Un mantra che voglio portare avanti e che un giorno mi ripagherà in salute e calma è : tratta gli altri come vorresti che trattassero te.

Questa frase voglio portarmela sempre con me, e tenerla sempre a mente, anche quando subirò torti o ingiustizie e avrò voglia soltanto di farla pagare a tutti e agire in modo negativo.

Continuerò a ripetermi questa frase finchè non farà parte di me.

Detto questo, ora vado a correre, comprare il pesce e poi mi dedicherò mezz’oretta alla lettura del libro che sto leggendo.

A domani cari lettori.

-Palestra, shopping e felicità.-

8 ore di sonno, mi sento super rilassato. Era da 3 giorni che dovevo recuperare del sonno arretrato e finalmente ci son riuscito.

Mi son svegliato sereno e felice, anche se un pò rassegnato sul fato che non avrei festeggiato il redentore con i miei amici.

Un ottimo allenamento in palestra, qualche sguardo con la ragazza di cui vi avevo già parlato, e mezz’ora di tapis roulant.

Devo convincermi a parlarle, la vita è una non posso stare a guardare ancora per tanto.

Spesa, un buon pranzo e un ottimo caffè filtro freddo.

Pomeriggio con il fratellino a fare un pò di shopping. Non sono una persona materialista, assolutamente. Ma non sono neanche una persona così ingenua da comprare i vestiti a pieno prezzo in autunno.

Mi son rifatto il guardaroba autunnale nuovo, con un 60% di sconto. Certo, ho speso un pò di soldi, ma ne è valsa la pensa se penso a quanti ne avrei spesi questo autunno.

Mentre cucinavo una torta salata, mi è arrivato un messaggio che mi ha fatto brillare il cuore.

Il mio collega ha deciso di farmi il turno pomeridiano sabato e questo vuol dire solo una cosa, andrò al redentore !

Ci avevo perso le speranze, erano più di due settimane che ero triste per ciò, che inveivo contro i colleghi che si sono coalizzati per non farmi festeggiare, e che il mio umore era cattivo, rabbioso e scontroso.

Non giustifico questo mio comportamento e modo di vivermela, e so di aver reagito e essermela vissuta in malo modo, ma posso ritenermi grato.

Ho tirato un sospiro appena ho letto il messaggio. Mi ha reso davvero felice questa cosa. Veramente felice e grato a Tommaso.

Sono felice, posso andare al redentore, il mio umore si è calmato e ho fatto shopping di successo.

Oggi son felice così. E’ bastato poco, un buon allenamento, una buona spesa di alimenti freschi e genuini, e un messaggio inaspettato per rallegrarmi la giornata.

Grato di tutto ciò.

-Manca sempre meno.-

Siamo quasi giunti al termine dell’attesa per avere il mio van tra le mani.

Non vedo l’ora di potermi mettere alla guida e fare lunghi viaggi e godermelo al meglio. Non vedo veramente l’ora.

Oggi son smontato dalla seconda notte, dormito poco e male e mi son buttato a capofitto in una corsa di 12km.

Il caldo era tanto, la fatica pure e son ko.

Mi son goduto un buon pranzo, riposato al pomeriggio e fatto da personal trainer a mia cugina.

Ora mi dedico alla scrittura, lettura e mi guarderò un film dopo tanto.

Ho voglia di guardarmi un film, e questa sera guarderò “into the wild”.

Domani se il cielo sarà bello andrò da qualche parte a scattare foto, e fare pratica per poi esercitarmi nel post produzione.

Ho due rullini 35mm che mi aspettano per quando avrò il van.

Oggi dopo mesi e mesi, mi son acquistato dei capi da vestire e ho approfittato degli sconti. Il mio stile sta leggermente cambiando, e ho voglia di tornare a uno stile classico, un pò far west con giacche da cowboy e pantaloni cargo.

Una nuova era sta iniziando e son pronto ad accoglierla.

Oggi, ho avuto pensieri negativi ma meno di ieri. Non ho avuto grossi pensieri di rabbia e vendetta contro chi mi vuole male, solo alcuni e basta.

Voglio limitare tutto ciò e pensare e agire solo in modo buono e con il sorriso.

Non vedo l’ora di mettermi a dormire per recuperare il sonno di due notti a lavoro.