matteoraschini

-Corsa mattutina, giornata in barca.-

Buongiorno cari lettori, oggi la mattina inizia presto.

7 ore e 20 di sonno, e uno sleep score di 86.

Alzandomi dal letto, mi son visto veramente bene a livello fisico. Mi vedo asciutto, in miglioramento, e sano. Sia mentalmente che fisicamente.

Mangiar bene, godendomi il cibo, il cibo quello vero ho imparato ad apprezzarlo meglio. Ieri sera ho mangiato un branzino cotto al forno e ho potuto gustare al meglio il suo sapore.

Son 24 giorni che non mangio cibi ultra processati e zuccheri raffinati, e ho notato una grande differenza rispetto a prima. La pelle migliora, il sonno pure, e ho smesso di avere attacchi di fame.

Si, sebbene gli attacchi di fame che ho son dovuti dal nervoso, non mangiando più questi cibi ho ancora più diminuito che ciò accadesse.

Questa settimana mi son allenato in maniera molto intensa, ma non rendendo l’allenamento fulcro delle mie giornate. Ho dedicato la mia ora al giorno all’allenamento e nulla di più.

Per quanto io ami allenarmi, voglio potermi concentrare su altre cose più importanti, sull’editing fotografico, sulla scrittura e attività che in questo momento reputo più rilevanti.

Son un pò triste perchè non potrò andare a festeggiare il redentore, e questo un pò mi mette giù di morale, ma non posso lasciar che la mia felicità dipenda da un evento negativo come questo.

Quindi cercherò di darci meno peso possibile, cercando di concentrarmi solo sulle cose positive della vita, come l’acquisto del mio nuovo van !

Questa mattina, farò una bella corsetta di 1 ora, preparerò la mia bella borsa frigo e oggi mi si aspetta una bella giornata di barca tra amici.

Questa sera, notte a lavoro. La prima di due.

A domani cari lettori !

-Turno mattutino, voglia di cucinare pesce, e dislivello in palestra.-

6 ore di sonno, 79 sleep score.

La sveglia è suonata presto, 4:40. Questo vuol dire solo una cosa, secondo giorni di turno mattutino. Ebbene si, per quanto avrei voluto essere a casa oggi tocca lavorare.

Ma è da un pò di tempo che non vedo più ciò come una sofferenza ma come un mezzo. Un mezzo che mi permette di avere libertà economica e di poter vivere.

Si, se da un lato l’ho sempre visto come una prigione, dall’altro lato da quando ho preso il van ho capito l’importanza del denaro. Dell’indipendenza che può darmi, e di come io non lo vedo come “ricchezza” da accumulare ma come un mezzo per la libertà.

Nel corso degli anni, il mio concetto di ricchezza è cambiata parecchio. Ho sempre visto la ricchezza come soldi, orologi, cena di classe e viaggi lussuosi. Ma crescendo tutto ciò si è evoluto. Vedo il denaro come mezzo e non come fine, sogno una vita libera da ogni bene materiale, ma soltanto basata su viaggi, esperienze e amore.

Ho voglia di dare amore a qualcuno, e si, è da molto che non provo questa sensazione, ma ora è ciò che sento di volere nella mia vita.

Una vita semplice, fatta di esperienze, viaggi, libertà e amore.

Questo è ciò che definisco ricchezza. Non il lusso, non denaro come fine, ma la come mezzo per la libertà. E certamente, alloggi di lusso mi piacciono, e sicuramente son esperienze che voglio fare, ma il denaro è un mezzo, non un fine.

Non mi frega nulla di avere casa e macchina nuova, ne tanto meno di spendere in beni e svaghi inutili soltanto per compensare la mia tristezza. Io voglio usare il denaro come mezzo per creare la mia vita, la mia libertà e per trasformare i miei hobby in realtà.

-Ho comprato un van ! –

Buongiorno cari lettori, oggi è una bella giornata.

6 ore di sonno, 77 sleep score. Questo vuol dire solo una cosa, turno mattutino.

Sebbene odio andare la mattina, oggi ero particolarmente nervoso e felice.

Ho comprato il mio primo mezzo, e non è una macchina. Ieri ho chiuso l’acquisto del mio primo mezzo, un van vw t3 del 1988.

Sono agitato, dubbioso e pensieroso se sia o meno la scelta giusta. Ma il mio cuore dice solo una cosa : fallo.

E l’ho fatto. Son ufficialamente possessore di un van d’epoca, e si lo adoro tantissimo.

Non vedo l’ora di mettermi alla guida, di fare lunghi viaggi e vivere esperienze indimenticabili.

Voglio girare il mondo, arredarlo e renderlo mio.

Non ha ancora un nome ma lo troverò. Avrai un nome, stanne certo.

-12km, peso in discesa, e nuovo veicolo alle porte.-

8 ore di sonno, sleep score di 91.

Oggi ho deciso di pesarmi, e la bilancia segna 81,8kg. Sono molto felice di vedere il peso scendere, sopratutto perchè fisicamente mi vedo molto bene, i carichi in palestra rimangono belli alti, e la mia pelle è più pulita e luminosa.

Ho iniziato la giornata con un pò di editing fotografico e poi ho postato il mio secondo post ! Ciò mi rende molto felice.

12km di corsa, spesa al supermercato di frutta e verdura e un ottimo pranzo.

Ultimamente sto introducendo cibi che prima snobbavo per il loro apporto calorico, come i latticini. Ho reintrodotto la feta greca, la burrata e questa mi rende molto più flessibile.

Ho mangiato delle buonissime freselle con pomodoro, burrata e cipolla di tropea. Il mio rapporto con il cibo sta decisamente migliorando.

Ho mangiato fuori anche l’altra sera al mio compleanno e non mi son abbuffato ne tanto meno dopo la cena a casa. Ed era proprio lì il problema prima.

Mangiavo fuori, tornavo a casa con i sensi di colpa e sfruttando l’occasione dello “sgarro” mi abbuffavo fino a star male. Ma ciò che mi rendeva più triste era il fatto che utilizzavo il cibo come valvola di sfogo alla depressione e infelicità.

Ora nelle ultime settimane sto cercando di guardare il cibo con un occhio diverso. Vederlo come opportunità di convivialità, di provare nuovi sapori e relazionare con gli altri.

L’ultima cena che ho fatto con Thomas mi è piaciuta molto. Non soltanto perchè ho mangiato veramente bene, ma anche perchè ci son state molte conversazioni non scomode, ma che difficilmente tiro fuori nei discorsi.

E ciò mi ha fatto capire l’importanza di avere qualcuno con cui condividere tutto ciò.

Oggi, potrebbe essere uno dei giorni più importanti della mia vita. Sto per acquistare il mio primo mezzo, e sono veramente al settimo cielo.

Nonostante faccio molta difficoltà ad esprimere la mia felicità dal vivo, ho la pelle d’oca a pensare che probabilmente tra qualche mese sarò on the road con il mio mezzo.

Ma sono scaramantico, quindi ancora non rivelo nulla finchè tutto non sarà finito.

Una cosa che mi ha reso molto felice, è di aver ripreso a leggere. Ieri, ho letto una cinquantina di pagine del libro : il cammino di santiago di paulo coelho.

Un libro che ho comprato al mercatino per qualche spiccio, e che mi ha incuriosito a tal punto di comprarlo senza pensarci due volte.

Ho già letto un libro di questo autore, e queste letture mistiche, che ti trascinano all’interno della storia mi affascina.

Voglio leggere con costanza, e riprendere questa abitudine nella mia vita.

Oggi pomeriggio, mi dedicherò un pò a apprendere un pò di nozioni di editing con davinci resolve. Sebbene sto iniziando a masticare un pò di comandi, ho delle lacunee nell’aggiustare le luci e i colori.

Voglio imparare ad usarlo bene, sia per editare i miei video che per poter avere una skill in più nel mio bagaglio.

Grato di questa giornata soleggiante.

-Palestra, sole e lavoro.-

Buongiorno cari lettori, come state ?

Oggi la giornata inizia presto.

Quest’oggi mi concederò un buon allenamento in palestra, una bella fetta di anguria come post workout e mi metterò ai fornelli per cucinarmi i pasti della giornata.

Questo pomeriggio invece, sarò a lavoro. Secondo pomeriggio, e poi domani si riposa a casa.

Una cosa su cui stavo ragionando oggi, e che voglio cercar di portare avanti come filosofia e stile di vita riguarda al come voglio trattare gli altri.

Devo smettere di rimuginare e provare risentimento nei confronti delle persone che mi fanno dei torti o che semplicemente parlano alle mie spalle, e iniziare a trattare tutti allo stesso modo.

Senza provare nessun tipo di odio nei loro confronti, ma assecondandoli.

Voglio tenere la mia mente il meno occupata possibile di questi pensieri negativi e maligni, e vedere le cose nel modo positivo. Nonostante stia subendo un torto.

E potrà sembrare un controsenso, perchè giustamente la mia mente cercherà di formulare un infinità di pensieri negativi per difendersi da questi torti e cattiverie nei miei confronti. Ma ciò non farà altro che alimentare odio dentro di me e rabbia causandomi malumore e nient’altro.

Quindi, io decido di agire con bontà e senza malizia nei confronti di tutti, trattando tutti come vorrei essere trattato io. Voglio liberare la mia mente dalla negatività, e riempirla solo di felicità, gioia e bontà.

Voglio ripulire la mia testa dalla negatività, e formulare solo pensieri positivi, e nonostante io provi odio verso persone che mi recano dei torti, voglio sostituire questi sentimenti con qualcosa di positivo.

Cercare di guardare tutto con occhio più buono, nonostante io stia subendo un torto. Formulare e agire in maniera positiva.

Questo è un forte pensiero che mi porto avanti questa mattina. Un pensiero che si sta alimentando nella mia testa. Il fatto di dover smettere di pensare e agire in maniera cattiva e maligna, ma cercare di sostituire tutto ciò con positività.

Se anche succederà di subire un torto, io formulerò e agirò solo in maniera buona. Tratto tutti come vorrei essere trattato. Proteggo il mio castello, la mia dimora, solo con pensieri e azioni positive.