-Quando mente e corpo sono allineati le lunghe distanze non contano più nulla.-

Buonasera, cari lettori, come va?

Ultimo giorno di lavoro della settimana. Ebbene sì, questa settimana è letteralmente volata. Sono riuscito a farmela piacere, cercando di non viverla in modo negativo ma di trovare qualche piacere anche nel condurre un orario così ordinario, lontano dalla mia solita routine da turnista. Sto imparando un nuovo impianto a lavoro, e questo mi porta a muovermi di più, a uscire, a imparare cose nuove. Così il tempo trascorre e fluisce in maniera più leggera.

Ho dormito molto poco in questi giorni, dato che la sveglia suona alle 4:30. E sì, stasera mi concederò 8 ore piene di sonno per rigenerarmi al 100% ed essere in piena forma domani mattina.

Oggi, post lavoro, il programma prevedeva 16 km di corsa lenta. Che dire: sono al massimo delle mie prestazioni. La mia mente è in piena simbiosi e armonia con il mio corpo. Corro, corro forte e lontano senza fatica. Corro senza annoiarmi: più chilometri faccio, più il tempo passa; più il tempo passa, più entro in uno stato di flow in cui sono felice e mi godo momenti di grande lucidità mentale.

Credo davvero che correre sia il mio vero atto di meditazione quotidiana. Nonostante ogni mattina pratichi la consapevolezza per 15 minuti, osservando i miei pensieri, la corsa mi fa sentire ancora meglio. Riesco a rilassare me stesso e la mia mente: è come se tutto si fermasse dentro la testa. Rimango solo io, le mie gambe, il movimento delle braccia, il battito e il respiro.

Sto amando profondamente la corsa. Ho deciso che diventerò un corridore di lunghe distanze. Concluderò la mia prima maratona in 3 ore… anzi, in 2 ore e 59. L’ho vista in un sogno ed è già impressa nella mia mente. So che la chiuderò così. Non esistono “se” o “ma”: so che arriverò al traguardo in 2:59. Questo è certo.

Oggi ho avvertito qualche doloretto al polpaccio, segnale chiaro che le scarpe sono arrivate a fine vita. Sto valutando di cambiare modello, sia perché cerco qualcosa di più stabile per le corse lunghe, sia perché le Adidas che uso ora hanno già dato tutto quello che potevano. Continuare a usarle significherebbe rischiare di farmi male. Domani, prima di correre, andrò a prendermi un nuovo paio. Questa volta proverò Nike: voglio dare una chance anche a questo brand. Speriamo sia la scelta giusta. L’ultima cosa che voglio ora sono dolori e fastidi. Devo preservare la mia salute.

I 16 km di oggi sono andati via come aria, quasi senza sentirli. In più mi sono fatto anche un’ora in sala pesi per potenziare le gambe. È stata davvero un’ottima giornata. Inoltre, ho guardato pochissimo il telefono: ho dato priorità alla vita reale, non ai social.

Ho mangiato un bel piatto di sgombro e zucca, bevuto una buona tisana, e ora è arrivato il momento di concedermi del meritato relax: qualche video interessante su YouTube e una sana dose di lettura e journaling.

Sono molto contento, anche se mi sento stremato dal lavoro. Svegliarmi così presto richiede una grande lucidità, e sto facendo del mio meglio. Inauguro così il mio weekend: corsa lunga e bivacco in montagna. Sono super gasato, non vedo l’ora di correre domani.

Buona serata, a domani