-Mattinata lenta, corsa sotto la pioggia, nuovo caffè.-

Buonasera cari lettori, come state ?

Decimo giorno in cui medito 5 minuti al risveglio. Oggi mi son svegliato proprio bene, quasi 8 ore di sonno e una qualità di 90.

Giornata strana oggi, ha piovuto dalle 8 di mattina alle 7 di sera. Ma nonostante ciò son andato a correre. Ebbene si, oggi ho fatto proprio una bella corsa sotto la pioggia. Giacca anti pioggia, cuffie e scarpe in goretex.

Avevo proprio bisogno di riconnettermi con la natura. Il profumo e il rumore della pioggia, le pozzanghere e quel clima cupo che crea la tempesta.

10km portati a casa in scioltezza.

Ma stamattina oltre a correre son andato a fare commissioni. Son andato al mercato, il mio posto felice. Ho comprato un sacco di uova fresche, le livornesi. Uova dal guscio bianco e con un sapore deciso. Pane fresco, e tappa al mio negozio etnico di fiducia per comprare ravioli ai gamberi e kimchi.

Pranzo molto goloso con pane e sfilacci di cavallo, e poi via in palestra. Oggi leg day. Il dolore al tendine oggi era leggero ma ancora presente.

Domani, mi godrò un bel pomeriggio in montagna a far foto e camminare.

A domani cari lettori.