-Nuovo taglio di capelli, doppio di corsa e nuova scorta di caffè.-

Buon pomeriggio cari lettori.

Quattordicesimo giorno che medito 5 minuti al risveglio. Oggi, leggero mal di pancia che mi ha fatto iniziare questa giornata direttamente al bagno.

Un buon caffè, buona colazione e poi pronti per una corsa di 10km. Corsa andata molto bene, zona 2 con battiti sotto controllo.

Mi son reso conto di quanto sto abusando del telefono. Questa mattina mi sono svegliato con il telefono vicino la testa. Questo vuol dire solo che ieri ho preso sonno davanti al telefono. Veramente questo non va bene. Devo sistemare sta cosa.

Oggi ho deciso di dare un cambio drastico al mio look. Ho deciso di tagliare tutti i capelli lunghi e farli corti. Mi piaccio, sono felice di aver preso la decisione di cambiare dopo ormai anni. Questo mi fa capire di con che facilità posso prendere la decisione di agire e cambiare in questo esatto istante.

Qualcosa dentro di me si sta muovendo e lascio che tutto vada come deve andare. Io devo solo agire e il resto lo farà il tempo la continuità delle cose.

Upper body in palestra, un buon pranzo con del pane fresco e journaling.

Oggi riposo da lavoro, dedico la giornata a me stesso e a ciò che mi fa stare bene. Mi alleno, faccio la stesa e passo del tempo con amici. Mi rilasso e mi godo questo bel pomeriggio.

Oggi seconda corsa nel tardo pomeriggio. Più che allenamento sarà una social run in compagnia, con un buon caffè nel mezzo. Mi piace correre da solo, ma a volte correre in compagnia mi piace.

Nuovo carico di caffè ethiope. Non vedevo l’ora di ribere quel caffè spettacolare. Aromi di frutti di bosco, acidità forte e piacevole e con un corpo bello intenso.

Mezzo kg.

ieri mi è anche arrivato il bollitore nuovo, ora posso finalmente sperimentare tutte le mie tecniche di brewing e cercare di estrarri ottimi aromi e sapori dal caffè. Son veramente esaltato di provare, testare e trovare il mio stile.

Ora, mi godo una buona lettura, e mi riposerò.

A domani cari lettori.