-Giorno di doppio, ottima estrazione del caffé, sopreso dai miei stessi obiettivi.-

Buon pomeriggio cari lettori.

Terzo giorno di antibiotico, e il mio corpo ne risente. Sento la fatica, la fiappezza che genera in me.

Un ottimo sonno, 8 ore e sleep score del 93.

Un ottima colazione, accompagnata da una perfetta estrazione del caffè colombiano. Ahhhhh, iniziare con un caffè di questo calibro renderebbe felice perfino una persona triste. Aroma di mangio, pesca, papaya. Ho capito molto del caffè, ma oggi l’ho provato con il latte di mandorla. Penso che con questo caffè l’abbinamento spacca.

Le note fruttate, si sposano perfettamente con la mandorla.

Corsa di 12km questa mattina presto, molto faticosa. L’antibiotico sta agendo, e di conseguenza mi sento leggermente sotto sono. Snack veloce con un bagel e miele e via in palestra.

Ho deciso di riprendere 3 volte a settimana con i pesi, e di suddividere gruppi muscolari e riprendere un pò di forza, dato che con la maratona ho perso della massa che devo recuperare.

Poco fa, scrivendo le mie daily notes nel mio diario, ho ripreso in mano il foglio scritto il 9 gennaio riguardo i miei obiettivi annuali. Sebbene son giorni che rodo per la mia maratona in 3 ore e 29 minuti, e che la avrei chiusa in 3 ore se non avessi avuto dolori addominali al 30esimo, la realtà dei fatti è che il mio obiettivo segnato è “chiudere una maratona sub 3.30”.

Tendo spesso ad alzare l’asticella, forse corro troppo a volte. Sento un senso di rilassamento interiore ora, dopo aver rivisto quel foglio. Quello era il mio obiettivo, e l’ho portato a termine con successo.

Slow down Matteo. Non correre sempre. Hai smashato l’obiettivo con successo. Sei grande.

Sebbene sia da qualche settimana che moralmente non sto troppo bene, sto provando un senso di mancamento e di felicità. Mi sento perso. Devo ritrovare me stesso.

Ho deciso che stipulerò una lista di cose da fare, delle side quest per distrarmi dalla tristezza generale e provare nuove cose e trovare nuovi stimoli.

Stasera scriverò questa lista e cercherò di completarli nel mese di maggio.

Domani vi condividerò la mia lista, e cercheremo di raggiungerli assieme.

A domani cari lettori.