-Corsa rigenerante, turno di lavoro e mattinata piatta.-

Il sonno inizia a ritornare molto buono. Stanotte, 8 ore di sonno senza interruzioni, con uno sleep score del 100. Sono veramente contento di svegliarmi così riposato.

Tredicesimo giorno che medito 5 minuti appena mi sveglio.

Oggi la giornata non sarà particolarmente movimentata. Una buona colazione, una buona lettura e si riprende con gli allenamenti.

12.5km per stemperare le gambe ed iniziare al meglio questa giornata. Nonostante l’allenamento mi richieda solo 1 ora ho procrastinato all’inverosimile. Son tornato dalla corsa, preso in mano il cellulare e non ho fatto altro che scrollare in modo compulsivo.

Sono felice, sono fresco e oggi mi aspetta un turno pomeridiano. Da una parte provo un pò di fastidio, perché fare pomeriggio vuol dire che butto in fumo una giornata intera. Ma non importa, ho scelto io questo lavoro ed è frutto solo delle mie scelte di vita.

Sta a me cambiare, prendere il coraggio di entrare in azione. Di muovermi, e creare la mia realtà.

Ieri ho avuto una sessione di scrittura molto intensa sul mio diario. 3 pagine di sentimenti, emozioni e pensieri. Oggi voglio rileggere cosa ho scritto, e realizzare e prenderne atto a pieno di cosa circola nella mia testa.

Scrivere mi fa entrare in una situazione di flusso in cui perdo causa e cognizione del tempo. Scrivo, ascolto musica e butto giù pensieri e idee. Ma non mi prendo mai il giusto tempo per rileggere e realizzare, cosa che dovrei iniziare a fare.

Ora andrò a lavoro, a fare ciò per cui vengo pagato, e senza lamentarmi. Perché le scelte che ho fatto, son state solo e soltanto mie. Non ho nulla di cui lamentarmi. Sta solo a me prendere coraggio di cambiare.

A domani csri lettori.