-Nuovi caffè, easy run e lavoro.- Oggi sonno ottimo. 93 punti. 8 ore. Iniziamo a riprenderci post due giorni di vacanza a Barcellona. Questa settimana chiudo con pochi km di corsa ma va bene così. Non ho gare in previsione e fa molto caldo. 10km sul menù di oggi. E apertura di un nuovo caffè.…

-Tapas, caffè e tanti km.- Oggi rientro a lavoro. Turno 14-22. Sonno disturbato, qualità pessima. So stati due giorni di fuoco, tra cibo caffè e camminate. Son stanco e un pò demotivato. Oltretutto mi ammazza tornare a lavoro e sentirmi rinchiuso. Ora vado a dormire a domani.

-Easy run, leg day e preparativi.- Smontato dalla notte. Stanchezza. Ma almeno senza emicrania. Dormito fino alle 10. Corsa di 10km, easy run. Il battito oggi risponde bene, il mio corpo e le mie gambe pure. 128 battiti medi. Un buon pranzo a base di pesce. Un allenamento di gambe al pomeriggio, e un banana…

-12km, turno notturno e emicrania.- Smontato dalla notte. Sonno interrotto, sveglia alle 11.30. Ma qualcosa non va. Mi sento stanco, svogliato e con un accenno al mal di testa. Sto male, l’emicrania mi perseguita. Corso 12km, sofferti non per la fatica ma per il mal di testa. Son stato a letto tutto il giorno, dolore.…

-Scrolling, corsa e pesi.- Sono annoiato. Ho scrollato tutto il giorno senza fare nulla, se non allenarmi, mangiare e basta. Mi sento vuoto. Senza energie. Consumato. Ho bisogno di nuovi stimoli, o forse solamente di darmi da fare.

-10km easy run, turno mattutino e stop counting.- Quando dico stop counting intendo che sarà una cosa definitiva. Ho eliminato definitivamente l’app per contare le calorie. Ho intenzione di mangiare a intuito. Mangiare un pò tutto, con moderazione e senza essere ossessionato dal numero e peso. Ho intenzione di prendere azione, fare un piano editoriale…

-Lavoro, rest day e salone nautico.- Buonasera cari lettori. Oggi giornata molto svelta. Ho lavorato dalle 6 alle 14, doccia e salone nautico a Venezia. C’era un bel tramonto e mi son goduto il giro in vaporetto al ritorno. Niente allenamenti oggi, ma va bene così. Ogni tanto si deve recuperare. Il corpo lo necessita.…

-O tu o me, non mi avrai mai. Maledetta resistenza.- Si tratta di combattere, di stringere i denti. Arma letale, colei che la usa contro di me. Maledetta resistenza, utilizzi l’arma più forte che hai per cercare di farmi fuori. Procrastinazione, così si chiama. Mi cerchi di mettere ko con la procrastinazione. Più mi vedi…

-Corsa faticosa, battiti alti e fame nervosa.- Buon pomeriggio cari lettori. Come state. Sveglia alle 7, mi guardo allo specchio e mi faccio ribrezzo. Ho rovinato una condizione fisica in 48 ore di cibo spazzatura. Il tutto per compiacere al mio nervoso e stress accumulato in questo periodo. Il battito che aumenta, il sonno che…

-Turno pomeridiano, afa, e corsa sotto la pioggia.- Buonasera cari lettori. Sarò breve. Appena finito turno 14-22 a lavoro. Mattinata iniziata con un buon caffè, una buona colazione e null’altro. La corsa di oggi prevedeva le ripetute. 6x1km. Durante la corsa percepisco la fatica, l’umidità e l’afa presente nell’aria. A un certo punto inizia a…