-Cervicali, dolori.- Oggi poco da dire, chiuso a casa con l’emicrania.

-Momento di rivalsa.- Dopo giorni di binge eating è ora di darmi da fare, e riprendermi ciò che mi spetta. Son stufo di accollarmi ansia, depressione e sfoghi sul cibo. Ora, è il momento di riprendermi la vita. E’ il momento di dare colore alla mia vita. Toscana, 18-19. Ultimi 2 giorni di vacanza e…

-Oggi, ho toccato il fondo.- Ennesimo episodio di binge eating. Mi sento una nullità. Come se tutto ciò che ho fatto è andato in frantumi. Ho toccato il fondo.

-Cielo blu, sole cuocente e cena di pesce.- Sveglia alle 5.30am. Scarpe da corsa alla mano, capello e si va. Il sole nasce, io corro e mi godo quest’alba. 18.5km portati a termine. Il battito è basso, il respiro non affannato e non mi accorgo nemmeno di aver fatto tutti questa km. Oggi, Conero. Adoro…

-After, mare e settimana enigmistica.- Buonasera cari lettori, come state ? La stanchezza è molta. Smontato da lavoro alle 6, colazione e subito alla guida verso casa della nonna. 4 ore e mezza di guida in after, ma son contento così. Un pranzo assieme, spesa e mare. Oggi ho giocato a racchettoni con mio fratello,…

-Notte a lavoro, 10km e si parte !- Buonasera cari lettori, come state ? Ieri ho fatto la notte a lavoro e sono smontato questa mattina. Mi son svegliato alle 10.30 con parecchio male al collo. D’altronde come ogni volta che faccio le notti. 10km di corsa, una bella chiacchierata con Gabri e spesa. Capisco…

-Sole, long run e relax.- Corsa lunga di 2 ore, mi son goduto veramente tanto questa corsa di stamattina. Mi sentivo perfetto, felice e le gambe che andavano forti. Un buon risveglio, una buona colazione e mi sento bene. Oggi bisogna integrare, malgrado tutto, ho bisogno di ricaricare le scorte di glicogeno. Quindi oggi si…

-Oggi burnout.- Mi sento vuoto, stanco. Ho passato una nottata con un sogno o incubo non so come definirlo. Mi son svegliato alle 4 per andare a lavoro con molta stanchezza addosso. Ho passato una mattinata a lavoro, e son riuscito a farla passare in maniera abbastanza veloce. Pomeriggio. Mi sento apatico, senza emozioni. Mi…

-Doppio workout, turno mattutino e riflessioni.- Oggi solo un piccolo reminder per me stesso. Non ho voglia di romanzare la mia giornata ne tanto meno fare la scaletta di vosa ho fatto oggi. Matteo, posta quel cazzo di video ! Posta i tuoi contenuti, crea, edita e fai del tuo meglio. Fregatene degli altri, e…

-12km easy run, buon cibo e mare.- Oggi, sveglia alle 7. Un buon caffè per iniziare la giornata. 12km di corsa easy, e un buon pranzo. Ho deciso di andare al mare oggi. da solo. Mi sono ustionato, primo sole dell’anno e primo bagno ! Pagine di diario, lettura e frutta fresca per tutto il…