-fallimento totale, buon allenamento in palestra e buon caffè.- Oggi, ho fallito. Avevo pianificato 24 ore senza telefono, completamente off. Ho fallito, ho acceso il telefono dopo neanche 1 ora dal mio risveglio. Mi sento un fallito, dipendente dal consumo del telefono, che non riesce a starci lontano neanche per 1 giorno intero. Oggi ho…

-Corsa dolorosa, divano e scrolling compulsivo.- Ho toccato il fondo. 7 ore e 30 di media giornaliera al telefono questa settimana. Ho mangiato abbuffandomi per tutto il weekend per nascondere rabbia, depressione e tristezza. Ho bisogno di prendere azione ora. Ho bisogno di farlo ora. Passare quasi 1/3 della mia giornata sullo schermo del telefono…

-Venezia, foto e Airelles.- Buonasera cari lettori, oggi Venezia. Questa mattina ho partecipato a un evento di fotografia a Venezia con Mraco Valmarana. E’ stato molto bello, e mi ha spronato a intraprendere la mia carriera come fotografo e visual artist. Aperitivo da Airelles, nuova apertura a Venezia. A domani.

-Emicrania, maledetta emicrania.- Oggi giornata da dimenticare. Nessun allenamento, cibo spazzatura e emicrania per tutto il giorno. Non mi riconosco neanche io, son stato male tutto il giorno e ho mangiato male e tanto. Questa giornata è stata particolarmente piatta. Devo ritrovare me stesso. Devo agire, e capire cosa voglio dalla mia vita.

-Risveglio traumatica, corsa punitiva e chilling.- Oggi il sole scalda. Sento già il caldo alle 8 di mattina, e questo mi rende da una parte felice perché posso godere a pieno di queste magnifiche giornate, ma dall’altra soffro molto il caldo. Non ho meditato questa mattina. Ieri post cena ho avuto un attacco di fame.…

-Turno mattina, 14km ripetute e tasting di caffè.- Oggi sveglia presto. 4:30am. 15esimo giorno che medito 5 minuti al risveglio. Lettura, journaling e un ottima colazione per iniziare al meglio questa giornata. Primo pomeriggio, test del caffè ethiopia, dato che il nuovo lotto che ho comprato richiede un pò di regolazione della macinatura ed estrazione.…

-Nuovo taglio di capelli, doppio di corsa e nuova scorta di caffè.- Buon pomeriggio cari lettori. Quattordicesimo giorno che medito 5 minuti al risveglio. Oggi, leggero mal di pancia che mi ha fatto iniziare questa giornata direttamente al bagno. Un buon caffè, buona colazione e poi pronti per una corsa di 10km. Corsa andata molto…

-Corsa rigenerante, turno di lavoro e mattinata piatta.- Il sonno inizia a ritornare molto buono. Stanotte, 8 ore di sonno senza interruzioni, con uno sleep score del 100. Sono veramente contento di svegliarmi così riposato. Tredicesimo giorno che medito 5 minuti appena mi sveglio. Oggi la giornata non sarà particolarmente movimentata. Una buona colazione, una…

– 18km sul tapis roulant, discorso con me stesso sul diario.- Buonasera cari lettori, come state ? Sveglia alle 7, la stanchezza questa mattina è molta. Ieri sera son tornato a casa tardi dalla montagna e ciò mi ha causato un po di affaticamento. Dodicesimo giorno in cui medito 5 minuti ogni giorno. Una buona…