-Turno mattutino, palestra e redentore.-

Sveglia alle 5, ma stanotte un sonno continuo senza interruzioni.

6 ore di sonno ma fatte bene.

Sono grato a Tommaso per avermi permesso di fare la sua mattina e di conseguenza festeggiare il redentore questa sera.

Finito turno di lavoro, stanco. Ma ho abbastanza energia per allenarmi e fare un pò di cardio in previsione di questa sera.

Era un anno che io e Thomas attendevamo di festeggiare il Redentore. Una di quelle feste a cui tengo particolarmente, e che mi piace festeggiare. La convivialità, il buon cibo, la compagnia e i fuochi d’artificio a mezzanotte.

Ora, mi riposo prima di partire. Mi godo una bella fetta di anguria, scrivo sul mio diario e preparo le borse per questa sera.

Cercherò di non trasformare questa serata di buon cibo in eccessi e binge eating. L’obiettivo è godersi la serata, mangiare buon cibo consapevolmente e tornare a casa con il senso di completezza e non di rimorsi.

A domani cari lettori.