-Post maratona, ritorno in palestra, e nuovo inizio.-

Buonasera cari lettori, come state ?

Risveglio traumatico, caldo e dolori allo stomaco. Dormito 8 ore ma discontinue, ma fa nulla.

Mattinata iniziata con un ottima colazione, e oggi dopo 2 settimane posso annunciare il mio rientro in sala pesi. Il feeling è stato buono, e sinceramente avevo necessità di riprendere dei pesi in mano.

Questa settimana post maratona sarà dedicato allo scarico dei volumi allenanti e al recovery del mio corpo.

Oggi morning routine un pò sfasata, non l’ho iniziata come volevo, con la lettura e scrittura ma da domani riprende tutto come prima.

Turno di lavoro 14-22 andato, e ora relax e si cerca di dormire 8 ore per recuperare al meglio.

A domani cari lettori.