-Corsa lunga, pensieri positivi e stato di flow.- Buonasera, cari lettori, come state? Oggi, nonostante il cielo non sia stato dei migliori, la giornata è andata di bene in meglio. Sveglia alle 7:30: dovevo recuperare un po’ di sonno dalle giornate precedenti. Porridge, banana, burro di arachidi e un bicchiere di acqua con sale. Questo…

-Quando mente e corpo sono allineati le lunghe distanze non contano più nulla.- Buonasera, cari lettori, come va? Ultimo giorno di lavoro della settimana. Ebbene sì, questa settimana è letteralmente volata. Sono riuscito a farmela piacere, cercando di non viverla in modo negativo ma di trovare qualche piacere anche nel condurre un orario così ordinario,…

-Tanti km sulle gambe, sveglia presto e dialogo interiore.- Buonasera, cari lettori.Oggi scrivo con un po’ di ritardo rispetto al solito e questa sarà una riflessione breve sulla giornata. Come sempre, sveglia presto alle 4:30. La solita routine che ormai mi accompagna da 35 giorni: tazza di acqua calda, scrittura e 15 minuti di meditazione.…

-Sveglia presto, meditazione, pensieri e dei buoni allenamenti gratificanti.- Buonasera, cari lettori, che si dice?Io oggi tutto bene. Nonostante stia lavorando su un turno giornaliero, che mi toglie molto tempo per dedicarmi ai miei obiettivi, sono comunque riuscito, poco alla volta, a costruire una routine che non mi dispiace. Certo, oggi la giornata è iniziata…

-Questione di costanza, non di perfezione.- Buonasera, cari lettori, e buon inizio settimana. Come ogni mattina, la sveglia suona alle 4:30. Questa settimana allungherò le mie sessioni di meditazione mattutina a 15 minuti. Sto percependo che quelle attuali sono troppo corte e sento il bisogno di più tempo per me stesso, tra me, il mio…

-Lentezza, a tratti noiosa a tratti doverosa. Imparando, a vivere in maniera più lenta e meno frenetica.- Buon pomeriggio, cari lettori, e buona domenica. Oggi risveglio sorprendente, con un peso di 81,15 kg, riscontrando così una perdita di 0,45 kg in questa settimana. Sono molto contento di come sta procedendo il mio percorso con la…

-Una corsa soddisfacente, concentrazione sull’allenamento e una bella seduta dalla fisioterapista.- Buonasera, cari lettori.Oggi altra giornata piovosa, ma il tempo non ci spaventa. Come al solito, sveglia alle 4, morning routine e di corsa al lavoro. Che dire, ultimamente sto iniziando a far passare il tempo a lavoro senza rimuginare troppo su pensieri negativi e…

-Tra lavoro, pioggia a dirotto e 1 ora di tapis roulant- Buonasera, cari lettori.Oggi giornata molto piovosa. Speravo in un miglioramento nel pomeriggio per poter fare la mia solita corsa all’aperto, ma questa volta il cielo ha detto no. Ho iniziato la giornata alle 4. È stato un sonno molto rigenerante, anche se, facendo le…