-Ottimo sonno, sole splendente e una buona mattinata.- Ore 6:00am, suona la sveglia. Mi sento fresco, rigenerato. Come se il pranzo di domenica fosse acqua passata. Guardo il garmin, sleep score 100. 8 ore di sonno, hvr basso, e il mio corpo è rigenerato. Mi guardo allo specchio…mi vedo super bene. I miei timori e…

-Sonno pessimo, stanchezza cronica e ottima ripresa con la corsa.- Buon pomeriggio cari lettori. Oggi c’è un sole pazzesco, la giornata è perfetta se non fosse che è iniziato tutto non nel migliore dei modi. Ore 10:30pm ieri, prendo sonno. La mia pancia è super piena e faccio fatica a dormire. Ieri, mi son abbuffato…

-Long run, cena con Thomas e… Pasqua.- Buon pomeriggio cari lettori, vi auguro una buona Pasqua e di trascorrerlo con serenità in famiglia. Oggi, mi son goduto un buon pranzo assieme alla mia famiglia. ho un pò esagerato, ho mangiato molto ma son felice. Un buon pranzo non rovina tutti i miei progressi, sopratutto dopo…

-Cattivo sonno, agitazione e ultima corsa pre lungo.- Buonasera cari lettori, oggi la giornata non è iniziata nel migliore dei modi. Stanotte, mi son alzato a mezzanotte e mezza perché i miei hanno genitori hanno discusso con mio fratello. Mi son alzato alle 6, con stanchezza e tensione addosso. All’ultimo momento ho deciso di andare…

-Giornata piatta, 14km e spesa per Pasqua.- Pre 6:30. 8 ore di sonno. Garmin mi dice che il mio stato di salute è in sovra allenamento. Colazione, inizio un nuovo libro. A dire il vero inizio un libro che ho letto in passato che occhi mi è saltato agli occhi. Almanacco di Naval Ravikant. Leggo…

-4x2km in pista, salmon and bread e spesa per Pasqua.- Buonasera cari lettori, come state ? Oggi mi son svegliato alle 6:15, più presto del solito. Giorno 2 in cui non sto più meditando anche se ho voglia di riprendere e domani prima di fare colazione mediterò. Ne sento il bisogno. Non soltanto di trovare…

-Giornata piatta, di recupero e altamente rigenerante dal punto di vista fisico.- Buonasera cari lettori, sarò breve oggi. La mia voglia di scrivere è zero, inoltre provo un senso di piattezza emotiva disarmante. Sarà il fatto che ho lavorato oggi pomeriggio, o semplicemente la mia voglia di scappare che si fa sempre più viva, ma…

-Focalizzarsi su ciò che si ha, e non su ciò che ci manca e ciò che non desideriamo.- Buonasera cari lettori, sarò rapido oggi. La mia voglia di scrivere è pari a zero. Quindi voglio solo scrivere un reminder che mi sta molto a cuore e che sto vivendo in prima persona in questi giorni.…