-Long run, cena con Thomas e… Pasqua.- Buon pomeriggio cari lettori, vi auguro una buona Pasqua e di trascorrerlo con serenità in famiglia. Oggi, mi son goduto un buon pranzo assieme alla mia famiglia. ho un pò esagerato, ho mangiato molto ma son felice. Un buon pranzo non rovina tutti i miei progressi, sopratutto dopo…

-Cattivo sonno, agitazione e ultima corsa pre lungo.- Buonasera cari lettori, oggi la giornata non è iniziata nel migliore dei modi. Stanotte, mi son alzato a mezzanotte e mezza perché i miei hanno genitori hanno discusso con mio fratello. Mi son alzato alle 6, con stanchezza e tensione addosso. All’ultimo momento ho deciso di andare…

-Giornata piatta, 14km e spesa per Pasqua.- Pre 6:30. 8 ore di sonno. Garmin mi dice che il mio stato di salute è in sovra allenamento. Colazione, inizio un nuovo libro. A dire il vero inizio un libro che ho letto in passato che occhi mi è saltato agli occhi. Almanacco di Naval Ravikant. Leggo…

-4x2km in pista, salmon and bread e spesa per Pasqua.- Buonasera cari lettori, come state ? Oggi mi son svegliato alle 6:15, più presto del solito. Giorno 2 in cui non sto più meditando anche se ho voglia di riprendere e domani prima di fare colazione mediterò. Ne sento il bisogno. Non soltanto di trovare…

-Giornata piatta, di recupero e altamente rigenerante dal punto di vista fisico.- Buonasera cari lettori, sarò breve oggi. La mia voglia di scrivere è zero, inoltre provo un senso di piattezza emotiva disarmante. Sarà il fatto che ho lavorato oggi pomeriggio, o semplicemente la mia voglia di scappare che si fa sempre più viva, ma…

-Focalizzarsi su ciò che si ha, e non su ciò che ci manca e ciò che non desideriamo.- Buonasera cari lettori, sarò rapido oggi. La mia voglia di scrivere è pari a zero. Quindi voglio solo scrivere un reminder che mi sta molto a cuore e che sto vivendo in prima persona in questi giorni.…

-Si parte per una nuova meta ! Imparare a vivere con lentezza.- Buonasera cari lettori, come state ? Oggi è stata una giornata strana. Più che strana una giornata fatta di rabbia e irrequietezza. Una sveglia un po traumatica, non dovuta dal fatto che ho dormito poco ma dal fatto che ho avuto più risvegli…

-Organizzando una nuova meta, pensiero fisso di YouTube e un ottima sessione di corsa.- Buonasera cari lettori, come state ? Oggi un ottimo risveglio, e nonostante io sia meteoropatico, risvegliarmi con il rumore della pioggia mi ha messo di buon umore. 5 minuti di meditazione, una buona colazione, lettura di riflessioni stoiche di Marco Aurelio…