-Nuovo post, sonno compromesso, pancia piena.- Buon pomeriggio cari lettori, come state. Tornato a casa alle 2 di notte, con la pancia super piena dalla cena del redentore. Ciò mi ha affaticato il sonno, mi son svegliato alle 9 di mattina con i postumi di ieri. Oggi rest day, non ero in grado di allenarmi,…

-Turno mattutino, palestra e redentore.- Sveglia alle 5, ma stanotte un sonno continuo senza interruzioni. 6 ore di sonno ma fatte bene. Sono grato a Tommaso per avermi permesso di fare la sua mattina e di conseguenza festeggiare il redentore questa sera. Finito turno di lavoro, stanco. Ma ho abbastanza energia per allenarmi e fare…

-Peso stabile, sonno interrotto, giornata nuvolosa.- Buongiorno cari lettori, come state ? 7 ore di sonno, sleep score di 97 ma nonostante questi buoni dati, mi son alzato leggermente stanco. Questa notte, ho avuto un paio di risvegli, e non hanno contribuito a un sonno continuo. Sono molto contento perchè ieri ho ricevuto una bellissima…

-Palestra, shopping e felicità.- 8 ore di sonno, mi sento super rilassato. Era da 3 giorni che dovevo recuperare del sonno arretrato e finalmente ci son riuscito. Mi son svegliato sereno e felice, anche se un pò rassegnato sul fato che non avrei festeggiato il redentore con i miei amici. Un ottimo allenamento in palestra,…

-Manca sempre meno.- Siamo quasi giunti al termine dell’attesa per avere il mio van tra le mani. Non vedo l’ora di potermi mettere alla guida e fare lunghi viaggi e godermelo al meglio. Non vedo veramente l’ora. Oggi son smontato dalla seconda notte, dormito poco e male e mi son buttato a capofitto in una…

-Tristezza, vuoto e apatia.- Sonno scarso, sleep score debole e son smontato dalla notte. Ieri e oggi son stati due giorni con dei grossi down emotivi. Oggi, in particolare. Non ho voglia di fare nulla, ho mangiato a sforzi, e mi son allenato contro voglia. E’ già tanto se mi sono alzato dal letto, e…

-Corsa mattutina, giornata in barca.- Buongiorno cari lettori, oggi la mattina inizia presto. 7 ore e 20 di sonno, e uno sleep score di 86. Alzandomi dal letto, mi son visto veramente bene a livello fisico. Mi vedo asciutto, in miglioramento, e sano. Sia mentalmente che fisicamente. Mangiar bene, godendomi il cibo, il cibo quello…

-Turno mattutino, voglia di cucinare pesce, e dislivello in palestra.- 6 ore di sonno, 79 sleep score. La sveglia è suonata presto, 4:40. Questo vuol dire solo una cosa, secondo giorni di turno mattutino. Ebbene si, per quanto avrei voluto essere a casa oggi tocca lavorare. Ma è da un pò di tempo che non…

-Ho comprato un van ! – Buongiorno cari lettori, oggi è una bella giornata. 6 ore di sonno, 77 sleep score. Questo vuol dire solo una cosa, turno mattutino. Sebbene odio andare la mattina, oggi ero particolarmente nervoso e felice. Ho comprato il mio primo mezzo, e non è una macchina. Ieri ho chiuso l’acquisto…

-12km, peso in discesa, e nuovo veicolo alle porte.- 8 ore di sonno, sleep score di 91. Oggi ho deciso di pesarmi, e la bilancia segna 81,8kg. Sono molto felice di vedere il peso scendere, sopratutto perchè fisicamente mi vedo molto bene, i carichi in palestra rimangono belli alti, e la mia pelle è più…