-Palestra, sole e lavoro.- Buongiorno cari lettori, come state ? Oggi la giornata inizia presto. Quest’oggi mi concederò un buon allenamento in palestra, una bella fetta di anguria come post workout e mi metterò ai fornelli per cucinarmi i pasti della giornata. Questo pomeriggio invece, sarò a lavoro. Secondo pomeriggio, e poi domani si riposa…

-Ottimo sonno, giornata nuvolosa e turno pomeridiano.- 8 ore di sonno, e un punteggio di 95. Dopo diversi giorni di sonno debole e stanchezza generale, stanotte ho dormito in maniera egregia. Oggi andrò a correre 12km, e al posto di lamentarmi di questa giornata nuvolosa, sfrutterò questo tempo per poter correre bene senza soffrire il…

-Primo post su insta, ottimo allenamento, e sessione di editing.- Grato di essermi svegliato. Grato di poter viaggiare. Oggi, dopo esattamente quasi 1 anno, esco con il mio primo post su instagram. Il primo di tanti, e sono estramemente felice. Sebbene non lo definisco perfetto, la parte del processo. Ogni giorno si cerca di migliorare,…

-25 anni, buona cena e ottima compagnia.- Sono grato di essermi svegliato oggi. Sono grato di avere un amico come Thomas, che mi capisce e a cui voglio veramente bene. Sono grato e felice di aver passato la serata assieme a lui, e mi ha reso molto sereno aver potuto festeggiare assieme. Ho mangiato veramente…

-Smontante notte, palestra, dislivello e stanchezza ma…- Sonno debole, e mi sento molto stanco. Post nottata in tenda, sto affrontando 2 notti di lavoro, e mi sento molto stanco e scombussolato. Dormire così poco mi rende debole, senza energie e svogliato. Oggi son andato a vedere un nuovo mezzo, che non voglio ancora spoilerare. Lo…

-Tenda, foto e bellissime giornate.- Sarò molto rapido oggi, dato che tra poco mi aspetta un turno notturno e son letteralmente ko. 2 bellissime giornate in montagna. Notte in tenda, bellissime foto e un sole spaziale. Son molto felice.

-Buon sonno, buona corsa, turno mattutino.- Mattinata iniziata alle 4:45. 6 ore e 30 di sonno, 80 sleep score. Mi sono alzato 15 minuti prima della sveglia, e questo mi ha permesso di avere un piccolo vantaggio, e di conseguenza mi son dedicato alla lettura di una pagina degli stoici e scrivere una pagina del…

-12km, mercato e stanchezza.- Buona mattina cari lettori. 7.4 ore di sonno, sleep score di 94. Che dire, ultimamente ho ripreso a dormire in modo egregio e mi sento più riposato e con meno ritenzione addosso. Sveglia presto, ottima colazione con molta frutta, pagina di diario e via a correre. In questo periodo sto patendo…

-Palestra, rest day dalla corsa, turno pomeridiano.- 8 ore di sonno, sleep score di 94. Mi son svegliato riposato ma non tranquillo. Man mano che si avvicina il mio compleanno, divento sempre più nervoso. Negli ultimi anni ho vissuto il mio compleanno come un agonia, e il fatto che io non sia felice e sereno…

-10km, turno pomeridiano e sensazione di vuoto.- Nonostante ho iniziato questo progetto per sentirmi meglio, migliorare me stesso e darmi da fare, sento sempre di più un senso di vuoto. Mi sento perso, non so più cosa fare della mia vita e qualsiasi cosa genera in me un forte sentimento di apatia e noia. Non…