-Sveglia presto, a lot of carbs, giorno di doppio.- Buon pomeriggio cari lettori, come state ? Oggi sveglia presto, 4:30. Mi son alzato particolarmente fresco e senza segni di stanchezza. Aver alzato di nuovo le calorie dopo mesi di deficit altissimo mi sta rendendo più energico e in forma. Sesto giorno in cui medito almeno…

-Sveglia alle 4:30am, giorno di riposo attivo e lavoro.- Oggi sveglia ore 4:30, è stato un riposo non molto lungo ma filato. Mi son svegliato energico, senza stanchezza e pronto ad affrontare una nuona giornata. Ieri sera mi son goduto una buona pizza in compagnia, ed era parecchio tempo che non mi godevo una pizza…

-24km 1300d+ trail, sole e carboidrati a non finire.- Ore 6:15, sveglia presto. Quarto giorno in cui medito tutti i giorni almeno 5 minuti e prendo consapevolezza di me stesso. Oggi c’è il sole, è una bella giornata e farò il mio primo trail il solitaria. 24km, primo trail così lungo, e con così metri…

-Bici da corsa, upper body e ricordi di un viaggio a Copenhagen.- Buonasera cari lettori come state ? Oggi sveglia presto. Ultimamente sto trovando difficile dormire per più di 7/8 ore. Non capisco se sia per stress o chissà cosa, ma anche puntando la sveglia mi alzo sempre 1 ora prima che suoni e non…

-12km easy, pane fresco e turno di lavoro.- Buonasera cari lettori. Oggi sveglia presto, ultimamente sto facendo fatica a dormire 8 ore. Non perché non voglia ma perché puntualmente i miei occhi si spalancano 1 ora prima della sveglia. Da un lato è abbastanza frustrante perché vorrei poter dormire 8 ore e riposare di più,…

-Pioggia, prima side quest della lista, corsa.- Buon pomeriggio cari lettori come state ? Giorno 02 in cui riprendo a meditare la mattina e che spengo il telefono mezz’ora prima di dormire. Già da oggi ho rivisto la differenza di non dormire avendo usato il telefono poco prima di addormentarmi. Sogni lucidi, vivi e che…

-Caffè sotto estratto, editing e double day.- Buon pomeriggio cari lettori, come state. Mattina iniziata con 5 minuti di meditazione. Day 1 in cui riprendo a meditare e rispetto le mie buone abitudini. Ottima colazione, un caffè sotto estratto ma fa nulla, era buono lo stesso. 1 ora senza telefono, la mia ora di schermi…

-Giorno di doppio, ottima estrazione del caffé, sopreso dai miei stessi obiettivi.- Buon pomeriggio cari lettori. Terzo giorno di antibiotico, e il mio corpo ne risente. Sento la fatica, la fiappezza che genera in me. Un ottimo sonno, 8 ore e sleep score del 93. Un ottima colazione, accompagnata da una perfetta estrazione del caffè…

-Virus giorno 2, coffee e prova estrazione.- Buonasera cari lettori, oggi la giornata è andata meglio di ieri. Ieri ero molto giù di morale, oggi leggermente meno. Ho aggiunto 3 nuovi coffee alla mia collezione, e oggi ho fatto un sacco di test per capire come estrarre correttamente. Avrò fatto una decina di caffè per…

-Virus, procrastinazione seriale e 2mila passi.- Buonasera cari lettori come state ? Oggi penso sia una di quelle giornate in cui non mi riconosco affatto. Ho un infezione alla gamba, son sotto antibiotico e non posso allenarmi. Il fatto di dover riposare mi urta un sacco, e mi rende triste. Non ho fatto altro che…