-10km, turno pomeridiano e sensazione di vuoto.- Nonostante ho iniziato questo progetto per sentirmi meglio, migliorare me stesso e darmi da fare, sento sempre di più un senso di vuoto. Mi sento perso, non so più cosa fare della mia vita e qualsiasi cosa genera in me un forte sentimento di apatia e noia. Non…

-Lunga camminata, torrente e foto.- Sonno discreto, ma il feeling di svegliarmi bene e non sentirmi appesantito come quando sgarro la sera prima non ha prezzo. Ho dormito leggermente male, sia per il caldo che per l’asma. Ma fa nulla, oggi il cielo è sereno e mi aspetta una bella giornata. Niente allenamento oggi, ma…

-Montagna, amici, e buon cibo.- Sonno, poco. Smontato dalla notte. Allenamento di 1 ora di upper body, zaino e via. Si va in montagna. 2 giorni off ad Asiago, con il amico Gabriel. La sera ho mangiato fuori, e rispetto i miei paletti del non sgarrare e introdurre zuccheri nel mio corpo per 90 giorni.…

-Secondo turno notturno, 13km e stanchezza.- Sonno compromesso post lavoro notturno. Sleep score 63, 4 ore di sonno circa. Oggi ho avuto la grandissima idea di correre sotto il sole cuocente delle 12. Mai più. 12km con tanta sofferenza. Battiti altissimi, e fiato corto. Senso di stanchezza e gambe dure. Pomeriggio passato a riposare nel…

-Palestra, turno notturno e peso sceso.- Sonno faticoso, sleep score 66 e poco sonno REM. Bilancia segna 82.5kg. La morning routine è iniziata al meglio, con una buona colazione, e la scrittura del mio diario. Oggi ho sistemato il mio profilo instagram, creato delle bacheche apposite e nel pomeriggio visto qualche tutorial di editing. Oggi…

-Turno mattutino, editing pomeridiano e corsa serale.- Sveglia ore 5am. 6 ore e 30 di sonno, sleep score di 75. Oggi il turno di lavoro è passato in maniera velocissima, non me ne sono neanche reso conto. Tornato a casa, mi son fatto una buona tazza di caffè, un buon aroma, tendente alla papaya. Veramente…

-Editing, lavoro e palestra.- Sonno troppo corto. 6 ore con sleep score di 58. Sveglia alle 4.30am. Vuol dire solo una cosa : turno mattutino. Il tempo a lavoro è passato molto velocemente, e questo è un buon segno. Finito lavoro, diretto in palestra. Ho deciso di trovare un equilibrio tra palestra, corsa e lavoro.…

-Back to run, sentiero del Ponale.- Sveglia presto, sonno non perfetto. Sleep score di 68. Ore 6 di mattina, mi vesto e esco a correre con i miei genitori. E’ stato bello. Era da 5 giorni che non correvo, e nonostante abbia preso 6kg in poco tempo, riesco ancora a correre bene, anche se mi…

-Sonno migliorato, caldo torrido.- Buongiorno cari lettori, come state ? Giorno 2 in cui riprendo la mia vita in mano e non me la lascio sfuggire via. Oggi 8 ore di sonno, non so il punteggio dato che mi è morto il garmin stanotte. Risveglio naturale. Oggi, stipulerò le regole di questa challenge, e i…

-Un nuovo inizio. La fine di un capitolo. La rinascita.- Ho toccato il fondo. Riparto da qui. Day 1 in cui riprendo in mano la mia vita. Iniziato con un sonno spaventoso, stanco e con il respiro affaticato. Punteggio sonno di 46, e con un peso di 86.6kg. Sono in fondo, più fondo di così…